Une histoire dont vous êtes le héros, pour repérer les moments où l'esprit prend le volant (la rigidité, sous toutes ses formes) et retrouver le cap qui compte vraiment pour vous (la flexibilité).
Outil psychoéducatif d'accompagnement, il ne remplace pas un avis médical et se discute avec votre thérapeute.
Choisissez une situation. Chaque scénario dure 5 à 10 minutes et peut être joué dans l'ordre que vous voulez, en une ou plusieurs fois. Le processus au cœur de chaque histoire (un visage de la rigidité, ou un geste de flexibilité) ne vous est révélé qu'à la fin : laissez-vous surprendre.
Ce profil reflète les réactions que vous avez choisies dans les scénarios. Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses : c'est un point de départ pour en parler en consultation.
Une fois les situations découvertes, ces outils vous aident à mieux reconnaître ces processus, au fil du temps.
Consultez librement les cartes déjà découvertes en jouant.
Rejouez une situation déjà rencontrée en cherchant, cette fois, la réponse la plus flexible.
Une série de phrases, un processus à reconnaître à chaque fois. Aucun chrono : juste pour voir ce que vous avez repéré.
Un résumé imprimable des processus rencontrés, à garder sous la main.
Trois courts exercices à faire sur ce que vous vivez maintenant, pas sur une histoire du jeu.