Une histoire dont vous êtes le héros, pour repérer les biais qui déforment ce qu’on vit (des lunettes qui grossissent, rétrécissent ou déforment) et retrouver une vision plus juste (la pensée équilibrée).
Outil psychoéducatif d’accompagnement, il ne remplace pas un avis médical et se discute avec un professionnel de santé.
Cette application n’est pas un dispositif médical et ne permet pas de diagnostiquer, de traiter, de guérir, ni de prévenir un quelconque problème de santé.
C’est un outil psychoéducatif : il sert à découvrir et à reconnaître des mécanismes, pas à les soigner. Il ne remplace pas une consultation. Pour tout conseil, diagnostic ou traitement, consultez un professionnel de santé.
Tout ce que vous écrivez et tous vos choix restent sur cet appareil, dans la mémoire locale de votre navigateur. Rien n’est envoyé sur internet, rien n’est transmis à qui que ce soit, et l’application ne contacte aucun serveur.
Personne d’autre que vous n’y a accès, sauf si vous partagez l’appareil. Vous pouvez tout effacer à tout moment depuis « Tout recommencer », dans la synthèse, ou en vidant les données de site de votre navigateur.
Aucune inscription, aucun compte, aucune publicité, aucune mesure d’audience.
Vous n’avez pas à attendre pour en parler.
Ces numéros sont valables en France. Ailleurs, contactez les services d’urgence locaux.
Rémédie, outils interactifs de psychoéducation.
Conçu par le Dr Rémi Chédeville, médecin psychiatre.
Rémédie est une marque et un ensemble d'œuvres de psychoéducation.
Les Lunettes de la Pensée · Rémédie · version 1.0
Choisissez une situation. Chaque scénario dure environ 3 à 6 minutes et peut être joué dans l’ordre que vous voulez, en une ou plusieurs fois. Ce qui se joue dans chaque histoire ne vous est révélé qu’à la fin : laissez-vous surprendre.
Ce profil reflète les réactions que vous avez choisies dans les scénarios. Aucune réaction n’est une faute, mais certaines coûtent plus cher que d’autres : c’est un point de départ pour en parler en consultation.
Une fois les situations découvertes, ces outils vous aident à mieux reconnaître ces biais, au fil du temps.
Consultez librement les cartes déjà découvertes en jouant.
Rejouez une situation déjà rencontrée en cherchant, cette fois, la pensée la plus équilibrée.
Une série de phrases, un biais à reconnaître à chaque fois. Aucun chrono : juste pour voir ce que vous avez repéré.
Un résumé imprimable des biais rencontrés, à garder sous la main.
Le même outil que dans le jeu, pour une pensée bien à vous. Rien n’est envoyé nulle part : tout reste sur cet appareil.